很多妈妈碰到宝宝三四天不拉粑粑就非常着急，害怕孩子得了便秘影响健康。其实真正的便秘是指排便减少，每周不超过2次，排便疼痛或大便粗硬，可能需要排便时特别用力等。如果宝宝拉的是软便就不用担心。
但是宝宝出现了便秘是不是就一定要吃药呢？如果是小宝宝尤其是新生儿首先要看医生排除是否肛门狭窄、巨结肠等疾病。如果不是我们就可以从调整饮食和排便训练入手啦。因为宝宝发生便秘的时间多在开始摄入固体食物或牛奶时，如厕训练时，以及入学时。
我们可以通过给宝宝吃膳食纤维含量高一些的婴儿谷粉、蔬菜、水果，多喝水。使用儿童马桶养成定时限时排便的习惯，多运动来改善。注意千万不要强迫宝宝，把拉粑粑搞成了战争。
当然如果还不行，就需要看医生后使用药物了。对于儿童可以使用的通便药物有乳果糖口服液，小麦纤维素颗粒，聚乙二醇散等。这些药物不被人体吸收，通过增加结肠内容量软化粪便，利于粑粑排出。
偶尔紧急时可以使用开塞露，但开塞露是刺激性泻药，不能长期使用以免宝宝产生依赖。说到缓解便秘的水果我推荐的是噔噔噔~火龙果，亲测有效哦！您有什么好办法欢迎评论区留言交流。如果喜欢我的科普请多多点赞转发让更多需要的人看到吧！