杨钰莹当导师拒绝严厉：音乐本就该温柔
【回顾】
第二天晚上，秦华心想熬夜也要看自由滑直播了。夜半1点45分，真央出场了。随着她一次一次成功跳跃旋转，秦华称自己也哭得稀里哗啦。第二天才知道，看了真央的自由滑之后，有不少人都感动落泪。真央在自由滑获得了第三名的成绩，综合排名第六。在令人扼腕无语的大失败之后，真央没有一蹶不振，以坚强和忍耐而重振精神，滑出了自己的实力。这种精神已经延伸到奥运之外，令日本各行业的人都备受鼓励。
先将凉、沸水调制成温水，再加配方奶粉，用力将奶粉摇匀或用奶粉搅拌棒搅匀，直至没有奶块。