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有朋友给老苗抱怨，说自家宝宝经常便秘，好几天才会拉一次臭臭，并且拉出来的臭臭又干又硬，有时候还会带有血丝，而且每次拉臭臭都会非常困难，看着很是吃力，小脸还会因为用力拉臭臭而涨红。所以每次拉臭臭时都让家里人非常着急，也想了很多办法来改善孩子便秘的情况，包括吃益生菌、香蕉，使用开塞露等等，但都没什么大的效果，即使有改善的情况也只是一段时间，并不能长久的根治，为此家里人都感到非常苦恼，但又不知道再怎么办了。
其实便秘是孩子非常常见的现象，相信不止一位家长会有此烦恼，今天老苗就在这里给大家说说关于便秘的二三事。
怎么才能判断孩子是否便秘
很多宝妈都有这样一个误会，就是只要宝宝隔几天才上次厕所，就觉得他们是便秘了，其实并不是。判断孩子是否便秘还有一个重要的条件，就是大便是否干结，如果宝宝每隔好几天才会排便，并且排便非常困难，甚至常常哭闹不止，拉出来的便便又干又硬，就说明宝宝确实便秘了。而如果宝宝没有上述这些表现，只是排便间隔时间比较长，并且拉出来的便便颜色、软硬等都正常，宝宝也没有什么不适的感觉出现，那么说明宝宝就是正常的，并没有便秘。
怎么改善孩子便秘
第一、增加膳食纤维的摄入。很多孩子的便秘都是因为挑食导致的，只喜欢吃肉，很少吃蔬菜、蔬果等等，所以饮食中会缺乏纤维素，但又摄入过多的蛋白质，这样就会导致孩子的大便呈碱性，容易干，而膳食纤维可以增加肠胃的蠕动，改善便秘情况。所以如果发现自家孩子便秘的话，父母就可以尝试调整孩子的食谱，多吃含有膳食纤维的食物。
第二、适当增加孩子的运动量。长期缺乏运动，也会导致肠胃蠕动频率过低，这样就会出现便秘的情况。所以如果孩子有便秘的情况发生，父母也可以白天的时候适当地引导孩子多做运动。
第三、及时就医。部分孩子会出现便秘的情况，并不是饮食或者运动等引起的，而是属于病理性的便秘，比如肛门狭窄、先天性巨结肠等都会导致孩子便秘。所以如果父母发现孩子便秘的情况，并没有因为改变饮食和运动等有所改善，那么就要考虑孩子是否是病理性便秘，医院检查，以防耽误病情。
我是老苗——一名80后超级奶爸，医院里最炸眼的男性护士长，扛得动“病号”，搬得起病床！在孕育新生命的过程中，遇到任何问题或者困惑都可私信或留言问老苗。也希望您