护理保健
如何解决小孩便秘？
为了解麻麻们的心头之急，先把干货奉上，收好了不谢。
1.饮食调理
2.习惯调理
2.1加大运动量
运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。
2.2定时排便
每日晨起饮水或吃过早餐半个小时后坐便盆5～10分钟。训练孩子养成定时排便的好习惯。做到吃、动、养成好习惯三管齐下，小孩是可以远离便秘的。
便秘容易走哪些误区？
误区1：多喝水
真相：光喝水不能彻底解决便秘
缺水只是导致便秘的原因之一，但光靠喝水是不能彻底解决便秘的。
如果你家小孩正好是喝水少导致，那就可以采取这个方法，如果不是，则无效。
那么，麻麻怎么判断小孩到底是不是因为缺水导致的便秘呢？下面，狗狗附上小孩一天的饮水推荐量，麻麻们自己对照一下，如果都达标，那就不是缺水引起的便秘。
如果你觉得太麻烦，不好测度，狗狗还有一个简单的方法，那就是看孩子小便的颜色，如果颜色呈深*色可判断为缺水。
误区2：喝蜂蜜
真相1：仅对于部分人群有用—果糖不耐受群体
果糖耐受人群远远大于果糖不耐受人群，所以说，大部分孩子吃蜂蜜排便可能并没有用。
真相2：想达到通便效果，吃蜂蜜的量要大，但小孩不能多吃，容易引起中*。
误区三：吃香蕉
真相1：膳食纤维含量低，通便效果远低于其他水果蔬菜
事实上，膳食纤维确实有软化大便、促进排便的作用，但是香蕉的膳食纤维含量并无突出到惊人，其含量仅1.2g/g，低于普通的梨、蜜橘、以及大多数谷类蔬菜。
真相2：只适合果糖不耐受者
真相3：误食生香蕉，会加重便秘
并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才可以。
小孩为什么容易便秘？
1.饮食不当
这是便秘最常见、最普遍的原因，通常有以下5种情况。
膳食纤维摄入不足
喝水少
高蛋白饮食导致肠道内的发酵菌数量减少
吃得太少
吃得太多
2.其他原因导致的便秘
大便不规律
有的小朋友没有经过排便训练，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，小孩可能会有意识地抑制便意，也就是俗称的「憋屎」。
药物作用
A.使用抗生素
长期大剂量地使用抗生素，会破坏肠道内的正常菌群，造成排便异常。
B.盲目补钙
过多的钙质容易在胃酸作用下与食物中的蛋白质结合，变成坚硬的「磷酸钙」，这种钙难以消化，在肠道里堆积后，不利于肠道蠕动，从而导致便秘。
C.先天性生理及解剖缺陷
有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等都可引起便秘。