面对宝宝便秘，很多妈妈第一件事想到的就是香蕉！但是有时候香蕉也只能是一时的作用！找准引起宝宝便秘的主要原因，才能“对症下药”，让宝宝肠胃舒适。
什么是便秘呢？如果你家宝宝排便次数减少，排便困难，便便干硬，甚至超过2天以上不排便，就基本上属于便秘。
便秘不仅仅使宝宝觉得腹痛难忍，长期干燥的大便堆积在肠道里，可能会引起痔疮；而干硬大便排出体内的过程，又容易令宝宝便血或肛裂。而受不了这种疼痛的宝宝往往忍着不便便，导致恶性循环，引发一系列病症。
你可能会问了，我家孩子吃喝都挺正常的，怎么还会便秘呢？这之中的原因有很多哦~
1.食物中膳食纤维不足
摄入的日常食物不足，或者宝宝爱吃肉食，不喜蔬菜，容易导致食物中的膳食纤维含量不足，导致大便排出量过少，进而引发宝宝便秘。
2.习惯性便秘
而长期不规律的、不定时的排便，不能形成较强的排便条件反射，无法促进肠道蠕动。使用抗组织胺药物或抗胆碱药物、抗惊厥药、利尿剂、经常使用泻药，造成泻药依赖而排便困难。
3.不良的排便习惯
不少孩子在脱离纸尿裤后，因为尿裤子被家长收拾过，他就会因为害怕被打而憋屎憋尿。还有的孩子因为贪玩而憋屎，这也是造成习惯性便秘的原因之一。
4.病理性便秘
先天换有巨结肠等慢性肠胃疾病、肠道蠕动无力、神经或肌肉患病、脊髓病变等原因，都容易造成变便秘。有患肛门疾病的孩子，也会因为怕痛而不敢排便，引起便秘。
如何缓解小儿便秘？
1.膳食纤维和益生菌
如果是母乳宝宝，妈妈应多吃膳食纤维丰富的食物，从而为母乳增加膳食纤维，令宝宝便便正常。
非母乳的宝宝，最好选择带有膳食纤维、益生菌、益生元等有益于肠道蠕动的奶粉。
添加辅食后，注意营养均衡，食物中应该增加：粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维丰富的食物，促进肠道蠕动，帮助食物消化。
2.定时排便训练
早晚各一次排便训练，让宝宝养成坐便或者蹲便的习惯，从而形成条件反射。如果选择坐便器，宝宝的脚一定要能够踩到地上，并形成90度左右的膝盖弯曲，这有利于宝宝在排便时发力，顺利排便。
3.注意补水
爱喝水的宝宝身体新陈代谢更好。夏季天气炎热，宝宝活动出汗后，应该及时补充水分，令肠道保持湿润，使大便变得柔软。三餐中，也应添加汤水之类，因为足量的水分摄入是保证肠道肠道的重点。
4.按摩疗法
宝宝如果因为便秘而哭闹不止。妈妈可以用手抹上按摩油，绕着宝宝的肚脐，顺时针轻柔10分钟，可以帮助促进肠道蠕动。
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